Suivez-nous sur facebook  450-771-6914

Heures d'ouverture de l'administration
Lundi au Jeudi 11 h 00 à 17 h 30
Vendredi 11 h 00 à 15 h 00

Événements

Date:   14 décembre 2017

Vous êtes conviés à venir assister à notre fête des neiges qui se tiendra le 26 et 27 janvie...

Date:   14 décembre 2017

***UN ÉVÉNEMENT UNIQUE AUX LOISIRS ASSOMPTION*** Avec son amoureux, entre amis, ou en famille, «Emprei...

Albums récents

Click to view album: MÉCHOUI HALLOWEEN 21 OCTOBRE 2017

Club de marche

Qu’est-ce qui est bon pour la santé, agréable et qui ne coûte pas cher ?

La marche.

Ah! me direz-vous : c’est ennuyeux et pas si bon que ça.

Ennuyeux ?
Possible. Si vous décidez de prendre cet exercice comme une corvée et sortez à reculons de chez vous. Par contre, si vous en faites votre pause-santé ou encore une occasion de socialiser en faisant partie du club de marche, vous verrez la différence : la marche deviendra pour vous un stimulant, un énergisant tel que vous ne pourrez plus vous en passer.

Pas si bon que ça ?
Alors, pourquoi tant de médecins recommandent-ils si souvent l’exercice, entre autres, la marche, à leurs patients ? Et cette recommandation s’adresse non seulement à des personnes âgées, mais à tout le monde en général. Les bienfaits de la marche sont incontestables. Selon les chercheurs, l’activité physique contribue à réduire les risques suivants :  

 : Maladies du cœur
 : Obésité
 :: Hypertension artérielle
 :: Diabète de l’adulte
 :: Ostéoporose
 :: Accidents cérébrovasculaires
 :: Cancer du côlon
 :: Décès prématuré

Plus vous serez actif, plus vous en retirerez des bienfaits. Les avantages immédiats sont : faire de nouvelles rencontres se sentir plus détendu avoir un meilleur sommeil se divertir davantage.

Les avantages de l’activité physique réguliers sont : maintenir son autonomie meilleure santé physique et mentale qualité de vie supérieure se sentir plus énergique moins de courbatures meilleure posture et meilleur équilibre meilleur estime de soi contrôle du poids muscles et ossature plus forte meilleure détente et moins de stress.

Si vous n’êtes pas encore convaincu, venez rencontrer les marcheurs du Club de marche Les Dégourdis. Ils vous diront comment c’est bon de marcher dehors le matin : l’air est pur, vivifiant; le froid nous rosit les joues à ce temps-ci de l’année; les conversations joyeuses vont bon train alors que nous sillonnons les rues du quartier Assomption et Sainte-Rosalie.

Qu’en dites-vous ? Les personnes du quartier et des secteurs avoisinants sont bienvenues. Tous les lundis, mercredis et vendredis, les marcheurs se rendent au Centre communautaire un peu avant 9 h et partent ensemble pour une marche d’environ une heure. Prendre note qu'un temps d'arrêt pendant la saison estivale est soutenue de la Saint-Jean-Baptiste à la Fête du Travail.

Pour toutes informations supplémentaires, nous vous invitons à communiquer auprès de M. André Giguère, personne-ressource pour cette activité au numéro suivant: 450 799-5654.







 

Loisirs Assomption © 2014. Tous droits réservés. | Login